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吕国博士 | 危机中如何保持良好精神和心理状态

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2020年1月23日随着武汉宣布封城,新型冠状病毒开始得到了全国人民的重视,随之而来的村庄、社区被封路,群体活动被禁止,公共交通停运,假期延长,尤其是看着每日剧增的确诊病例,使这个春节尤其显得不平凡。面对这么多的变化,大多数人可能产生了一些不安和相对负面的情绪。你可能有,也可能没有注意到,这些天来,你的心理和行为也发生了很多变化。


专家说户外戴外科口罩即可,有的人却为买不到N95、护目镜而抓狂;不能静下心来做事,而是不断地刷微信、微博,搜索网络发布的各种疫情信息;担心自己和家人可能被传染;担心疫情控制不住而产生的恐慌、焦虑,甚至吃不下饭、睡不好觉。



其实,在这个特别的时期,疫情不但威胁着我们的身体健康,也使我们的心理处于焦虑之中。那么,如何缓解焦虑呢?我将在直播中重以下几点为大家讲解欢迎大家扫码观看我的直播视频。有需要这个PPT课件的大家可以在直播间购买。


下面是吕国博士直播间回放链接地址




Understanding stress is a first step toward coping. Recognizing when you are feeling stress is an important step toward managing stress successfully.

理解压力是应对压力的第一步。意识到你感到压力是成功管理压力的重要一步


Remember no one is immune to stress. We all feel stressed out at some time — or times — in our lives.

记住,没有人对压力免疫。在我们的生活中,我们都会感到有压力。


In this presentation we will discuss ways you can manage stress when it becomes a problem for you and your family.

在这次演讲中,我们将讨论当压力成为你和你的家人的问题时,你可以如何处理它。


What are some of the warning signs that you might be stressed?

How might stress affect your health and relationships at home and work?

你可能会感到压力的警告信号有哪些?


压力如何影响你的健康和家庭和工作中的人际关系?


What are some effective techniques to manage your own stress?

有什么有效的方法来管理你自己的压力?


How can you help others who are stressed?

你如何帮助那些有压力的人?


What are some resources available to you?

你有哪些可用的资源?


更多详细信息请大家扫码观看视频,有需要的PPT课件的可在直播间购买


下面是吕国博士直播间回放链接地址



人物介绍


北京阳光创译吕国博士

1.北京阳光创译翻译公司 董事长

2.美国 Suntrans Consulting LLC CEO

3.资深矿业同传翻译和谈判专家,曾为很多总统级和部级领导服务

4.国际矿业咨询专家,参与矿业投资并购项目足迹遍及30多个国家

5.中国矿业大学(北京)MTI翻译校外硕导

6.曾就职于世界最大国际矿业公司—必和必拓(BHP Billiton)

7.曾工作于中国地质调查局境外矿产战略研究室

8.中国地质大学(北京)、美国迈阿密大学以及中国科学院联合培养博士

9.北京大学 地质学博士后

10.组织并主持了系列“中国国际矿业发展高峰论坛”和“中国国际翻译高峰论坛”

An Introduction to Dr. Lyu Guo

1.The Founder and Chairman at Beijing Suntrans Language Translation Co., Ltd.,

2.The Founder and CEO at Suntrans Consulting LLC in New York

3. A supervisor for MTI Students at China University of Mining and Technology (Beijing)

4.A senior simultaneous interpreter in geology, mining and petroleum industries

5. A director in International mining consulting Sector of Suntrans

6. An assistant general manager at Yanliao International (Beijing) gold development company

7.A geologist & translator in the world's largest international mineral company - BHP Billiton (BHP)

8. A geologist in overseas mineral Strategy Research Office of China Geological Survey

9.A PhD in geology jointly cultivated by China University of Geosciences (Beijing), Miami University in the United States and the Chinese Academy of Sciences

10. A posdoc in geology at Peking University


公司介绍


阳光创译的核心定位已经由最初的“阳光创译=矿业翻译”——中国地质矿业翻译领军品牌逐渐延伸扩展成“阳光创译=中国国际矿业服务大平台”,涵盖矿业翻译、矿业会展、矿业咨询、矿业猎头、“一带一路”矿业商会、矿业媒体等国际矿业服务板块。

打造中国地质矿业翻译领军品牌。


定期直播分享


专业英语(矿业、能源、金融、IT、会计、法律)

英语培训 (英语口语、英语写作、东西方国家对比)

社会热点(COVID-19、投资领域变化、中美经济)

矿业项目路演(境外矿业项目CEO)

在线论坛直播(邀约多位矿业投资大咖分析投资机会、联合多家工资合办直播)


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